Fit zijn, je goed voelen en er goed uitzien zijn dingen die iedereen wel zou willen, maar waar niet elke man voor gaat. Dat terwijl de juiste aanpassingen in je levensstijl zo veel opleveren! Laat de jaren niet aan je voorbij snellen.

Met deze sterke tips kom jij in de kracht van je leven.

Vind je motivatie en stel doelen

‘Old habits die hard’ is niet voor niets een bekend gezegde, maar laat je daar zeker niet door ontmoedigen. Door persoonlijke doelen te stellen en jouw motivatie te vinden staat je eerste stap als een huis.

Hoe de kracht van je leven eruit ziet zal van man tot man verschillen. Daarom is het goed om een voorbeeld te zoeken dat bij jou past. Van iemand die je favoriete sport professioneel beoefent of met hetzelfde lichaamstype als jij is begonnen kun je waarschijnlijk flink wat leren.

Zelfs de sterkste mannen ter wereld zijn bij het begin begonnen. Uit zulke verhalen valt behoorlijk wat inspiratie te halen.

De juiste combinatie van voeding en beweging

Een goed eet- en trainingsschema past zowel bij je lichaamsbouw als tijdsindeling en andere lifestyle keuzes. Neem dit mee in het bouwen van schema’s of laat je helpen door een professional die alles daarin meeneemt.

Met name als krachttraining je focus is, is het belangrijk om te weten wat jouw eiwitbehoefte en andere behoeften aan voedingsstoffen zijn. Die reken je uit aan de hand van gegevens zoals je lichaamsgewicht en hoeveelheid training.

Een eetschema hoeft overigens niet belachelijk streng te zijn. Zorg dat het bij je doelen past, maar ook prima vol te houden is door bijvoorbeeld cheat meals of cheat dagen achter de hand te hebben.

Er altijd op je best uitzien

Je bent nu aangekomen bij de tips die meteen zichtbaar resultaat opleveren. Zo kan een goede, strakke baard of snor al een flink verschil maken. Heb of kweek je een meesterlijke baard, verzorg die dan goed en houd ‘m netjes.

Welke stijl je ook hebt, voor alle kleding geldt dat die het beste staat als de kledingmaat klopt. Shirts zijn er in verschillende lengtematen, broeken in verschillende taille-lengte maat combinaties en overhemden kun je vaak voor een prima prijs aan laten passen. Voor een pak of kostuum laat je je natuurlijk volledig opmeten.

Er is eigenlijk geen reden om niet aan de beste versie van jezelf te werken. Wacht maar op die boost wanneer je de resultaten ziet.