Je 25ste levensjaar bereiken is een grote mijlpaal. Je laat je tijd als onverantwoordelijk jochie achter je en stapt het volwassen leven in. Maar dat betekent ook dat de gewoonte om de hele nacht te gamen écht niet meer door de beugel kan.
Lees hier welke vijf gewoonten je moet schrappen!
Roken
Als puber was het zogenaamd ‘cool’ om samen met je vriendengroep een peuk op te steken, maar als volwassen man moet je toch écht wel beter weten. Je hebt ondertussen waarschijnlijk al een aantal heel mooie dingen meegemaakt, maar vergeet niet dat er nog zoveel meer valt te ontdekken! Stop vandaag nog met roken en overweeg vaping. Uit onderzoek van Public Health England blijkt dat de e-sigaret 95% minder schadelijk is dan tabak. Er komt namelijk geen vervuilende rook uit, maar een zachte damp. Ook kun je zelf bepalen of je nicotine wilt gebruiken – een mooie kans om je nicotinegebruik juist af te bouwen! Welke e sigaret kopen ? Roken.nl heeft daar een passend antwoord voor!
Teveel drinken
Tuurlijk is een biertje met de mannen zo nu en dan lekker, maar die gewoonte om telkens op doordeweekse dagen dronken te worden hoort gewoon bij je studententijd te blijven. Zeg nou zelf, hoe fijn vind je het nou echt om telkens weer brak wakker te worden? Plus we zijn allemaal lang niet zo fit meer als tien jaar geleden, wat betekent dat je ook steeds gevoeliger bent voor, jawel, de bierbuik. Stop it while you still can!
Slecht kleden
Die slonzige hoodies en versleten schoenen zijn echt, maar dan ook echt, een no-go. Ik snap dat ze door veel heen zijn geweest en dat je er gehecht aan bent, maar het is tijd om ze los te laten. Bovendien maak je echt geen geweldige indruk op de vrouwen als je er na al die jaren nog zo bijloopt. “Mark, goed je te zien! Nog steeds dezelfde trui aan als op de uni zie ik…” Ehh, moet ik nog meer zeggen?
Geen ritme hebben
Tot diep in de nacht gamen of films kijken was ooit heel leuk, maar deze gewoonte is vanaf nu verleden tijd. Ik wil niet zeggen dat het volwassen leven alleen maar saai hoeft te zijn, bekijk het juist als een betere kwaliteit van leven krijgen! Als je je slaapritme op orde hebt voel je je overdag veel fitter en kun je veel meer leuke dingen doen. Fris en fruitig naar werk, thuiskomen, naar de sportschool, avondeten, quality time met je meisje en weer naar bed. Ahh, the good life!
Niet sporten
Om maar weer terug te komen op de bierbuik: deze kun je natuurlijk ook voorkomen/wegwerken door lekker te gaan sporten. Daarnaast blijf je door een aantal keer per week te sporten lekker soepel, krijg je minder snel last van vervelende lichaamskwaaltjes en bouw je spiermassa op! We zijn er allemaal immers nog lang niet klaar voor om ons als oude mannen te voelen..
