Waarschijnlijk heb je jezelf net beloofd na een wild weekend om nooit meer alcohol te drinken of zoveel drugs te gebruiken. We weten allemaal dat zo’n voornemen volgende week al niet meer geldt!
Voor nu hebben we gelukkig een paar handige wondermiddelen tegen je huidige vreselijke kater. Dan hoef je dit soort vragen in de toekomst niet meer te stellen! Het beste is natuurlijk om de drank en drugs volledig te vermijden of met volwassen mate te gebruiken. Dan heb je namelijk nooit meer een kater!
Op dit moment heb je natuurlijk niets aan dit briljant gevonden advies. Je zit met bonkende koppijn op de bank en hebt echt nergens zin in. Wees niet bang, wij zijn er om je te helpen. Met deze 5 wondermiddelen tegen een kater ben jij binnen no-time weer de oude!
1. Veel water drinken
Wanneer je veel alcohol drinkt droogt je lichaam een stuk sneller uit. Daarom is het een geweldig idee om voor het slapen gaan nog veel water te drinken. Dan vul je dit tekort al een beetje aan! Ook de volgende ochtend kun je het beste veel water drinken. Dan krijgen je hersenen voldoende vocht en verdwijnt die nare hoofdpijn als sneeuw voor de zon. Het beste advies voor de volgende keer is om na twee alcoholische drankjes een glas water te drinken. Dan is de kans op een kater al een stukkie minder!
2. Duik de sportschool in
Wanneer je nog maar net je bed uit kunt komen is het misschien geen goed plan om je PR’s te verbreken in de sportschool. Maar lichamelijke inspanning kan er wel voor zorgen dat giftige stoffen eerder het lichaam verlaten. Loop niet te hard van stapel in de gym! De kans op blessures is een stuk groter als er nog alcohol in je bloed zit. Het beste advies is om goed naar je lichaam te luisteren. Probeer geen workout te forceren als je merkt dat het echt niet gaat!
Drink genoeg water tijdens je training en kies bijvoorbeeld voor een half uur rekken en strekken, een stukje fietsen en een half uur op de loopband.
pro-tip: seks is ook geweldig tegen je kater! 😛
3. Eieren eten?
Heb je op dit moment nog niets gegeten? Ren (kruip) dan naar de kast en pak een doos eieren! Eieren bevatten cysteïne, dat zorgt ervoor dat ethanal wordt afgebroken. Dan is je kater dus een stuk sneller voorbij. Ook zitten eieren vol met eiwitten, dit helpt bij de heropbouw van je spieren. Het maakt trouwens niet uit hoe jij je eitje eet. Gebakken, gekookt, kies zelf wat je het lekkerst vindt! Gooi er tevens wat zout op, want daar heb je veel te weinig van na zo´n lange nacht hossen!
En als je een echte gentleman bent gooi je er ook twee in de pan voor de scharrel die je gisteravond mee naar huis hebt genomen (bedank ons later).
4. ORS-poeder
Als we het hebben over één van de beste wondermiddelen tegen een kater dan hebben we het over ORS-poeder (Oral Rehydration Solution). Waarschijnlijk heb je hier nog nooit van gehoord maar het kan je zo afhelpen van die zware kater! Dit poeder bevat mineralen en glucose. Die kunnen ervoor zorgen dat je vochtbalans in het lichaam wordt hersteld. Je kan dit handige poeder gewoon bij de supermarkt en drogist krijgen. Elk feestbeest zou eigenlijk standaard ORS bij zich moeten hebben, net zoals je een pakje condooms en kauwgom bij je hoort te hebben.
Wij namen ORS na een festivaldag en voelden ons vele malen frisser en beter erdoor. Probeer het eens uit. Dan kom je er vanzelf achter of het je kater kan bestrijden.
5. Koffie drinken
Koffie zit vol met cafeïne en dat zorgt ervoor dat je een stuk minder slaperig bent tijdens je kater. Helaas is deze boost van energie maar voor korte duur. En teveel cafeïne kan zelfs je bloeddruk verhogen waardoor je koppijn alleen maar erger wordt! Als je elke ochtend koffie drinkt kun je dat kopje deze keer beter ook niet overslaan. Dan kun je ontwenningsverschijnselen nog een beetje voorkomen!
Met al deze tips voltooid, is de kater bijna geheel verdwenen, nietwaar?! 😀
Check ook: 100 verschillende mensen geven hun beste tips over wat te doen met een kater
