Ondertussen kunnen we al een tijdje genieten van Alexander Skarsgard als opperviking in ‘The Northman’. Maar voor zijn afgetrainde gortdroge lichaam heeft hij keihard moeten trainen!
Professional trainer Magnus Lygdback traint meerdere topacteurs en hij stelde een extra pittige workout op voor Zweedse acteur Alexander Skarsgard (45 jaar!). In deze nieuwe film zien we Alexander als jonge vikingsprins die wraak wil nemen op de daders van de dood op zijn vader. Check hieronder nog eens de bloeddorstige trailer vol bloederige vikinigs die bereid zijn om tot het uiterste te gaan:
Specifieke trainingen?
Het lijkt misschien een makkelijke uitdaging. Keihard trainen en dan hopen op een gespierd lichaam na amper 8 weken, maar er komt natuurlijk véél meer bij kijken! Als deze acteur een blessure op zou lopen, dan zou de productie moeten stilgelegd worden en dit kost miljoenen euro’s. Daarom werden naast compound-oefeningen ook de nodige isolatie-oefeningen in de workout van Alexander Skarsgard opgenomen. Daarnaast werd ook getraind voor veel flexibiliteit en werd er vooral veel focus gelegd op zijn schouders.
Sporten als viking!
In de tijd van de vikingen was er immers nog geen sportschool. Wel moesten deze stoere vikingen de hele dag kunnen zwaaien met hun zwaard! Vandaar dat de schouders van Alexander flink getraind werden. Toch was dat nog een stuk lastiger dan gedacht. De acteur was immers veel op reis voor andere verplichtingen dus werd er soms een hele week niet getraind! En een goede voeding wordt ook erg lastig als je de hele dag onderweg bent. Hieronder kun je zien hoe personal trainer Magnus Lygdback er toch een succes van heeft weten te maken:
Goede vrienden?
Het scheelde wel een hoop dat de twee fanatiekelingen goed met elkaar bevriend zijn. Zo was Magnus ook al de personal trainer van deze getalenteerde acteur voor zijn rol in de Tarzan-film. Magnus wist dus precies hoe hij Alexander Skarsgard tot het uiterste kon drijven! Wij hebben in ieder geval nog meer resepect gekregen voor Alexander Skarsgard nu we weten wat voor heftige workout hij heeft moeten doorstaan.
Wil je ook zo´n lijf kweken?
Behoefte aan wat meer spiermassa? Top, aan het werk dan! De gym wacht op je. Mocht je nog een goede outfit zoeken, scoor dan je workout outfit en details hier samen! De juiste supplementen en vitamines helpen ook enorm. En goede voeding is natuurlijk de basis van elke afgetrainde krijger!
Train je liever thuis? Bouw dan je eigen home gym. Je kan het zo gek niet maken en je kan het thuis geleverd krijgen.
Check ook: The Northman; imposante sterrencast en eerste trailer tonen veel potentie!
