Het nieuwe jaar, dat betekent voor veel mensen weer een hoop goede voornemens. Zo ook voor de mannen van Men’s Health!
Maar zij waren al wel een tijdje eerder begonnen aan hun goede voornemen. De mannen van Men’s Health hebben namelijk besloten om een nieuwe challenge aan te gaan, 12 weken lang bulken! Check hieronder de video, dan leggen we je daarna precies uit wat bulken is:
Lean Bulken?
Bulken wil eigenlijk zeggen: ‘zo veel mogelijk eten en sporten om in een korte tijd zoveel mogelijk aan te komen in spiermassa‘. Makkelijk toch? Gewoon elke dag naar de McDonalds en sporten! Maar zo besloten deze eindbazen het niet aan te pakken. Nee, de mannen van Men’s Health besloten lean te bulken. Dat wil zeggen, veel eten, maar wel gezond eten.
Persoonlijke Doelen?
Natuurlijk zal niet elke methode voor iedereen werken. Mart (28 jaar) en Martyn (31) hadden dan ook allebei een ander doel voor ogen. Mart deed zelfs mee aan de challenge op basis van een vegan-dieet! Respect! Zijn doel was om rondere schouders te krijgen en te trainen voor een soort V-figuur. Martyn daarentegen had als doel om zichzelf ‘op te blazen to the max‘. Echte eindbazen dus, als je het ons vraagt.
Zelf Aan De Slag!
Zelf kun je ook aan de slag met deze challenge. Dat zou namelijk echt awesome zijn! Zo kun jij het nieuwe jaar in gaan als een beast. De mannen van Men’s Health zijn zo aardig geweest om hun gehele voedingsschema met ons te delen. Die kun je via deze link bekijken. Dat wordt dus veel sporten en vooral veel eten! Ga jij deelnemen aan de Men’s Health challenge en dus 12 weken bulken? Dan wensen we je bij deze alvast erg veel succes! You got this. 💪
Check ook: Deze fanatieke sportbabes slapen op zondag niet uit
