Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘een dag in het leven van een playboy‘. Met vandaag het bizarre training- en voedingsschema van onze favoriete vrouwenverslinder.
Dan Bilzerian is door zijn trainingsschema op 42-jarige leeftijd nog altijd in top-shape en wordt nog steeds omring door ondeugende babes. Die huppelen het liefst de hele dag door zijn woonkamer, slaapkamer en gym. Zonder kleren wel te verstaan. Wil je net zo’n gaaf leven als Dan Bilzerian? Dan heb je naast een geschat nettovermogen van $200 miljoen+ en een flinke portie charisma, een bovennatuurlijk afgetraind lichaam nodig! Een spuitje in je kont, de hele dag kip en rijst eten en om het uur trainen is daarbij natuurlijk uiterst belangrijk. Met een beetje geluk maak jij dan straks ook dit soort kiekjes (succes niet gegarandeerd!):
Het trainingsschema van Dan Bilzerian!
Genoeg gedroomd, er is werk aan de winkel! Met een full-time baan is het haast onmogelijk om dit schema na te leven. Van groot belang dus dat je tegelijkertijd een succesvolle business opzet. Anders is het hele project gedoemd te mislukken. En onthoud, niets is onmogelijk! Check hieronder het trainingsschema van Dan Bilzerian:
- Word wakker om 8 uur.
- Neem een sauna van 20 minuten op 186 graden met stoom en stretch vervolgens 10 minuten.
- Neem daarna een ijsbad van 4 minuten op 39 graden met bewegend water en een helling van 11%.
- Sprint gedurende 30 seconden op 10 mph (16 km/u) met een helling van 11%.
- Loop daarna gedurende 1 minuut gedurende – herhaal dit 10 minuten terwijl je pure zuurstof inademt.
- Geniet vervolgens 1,5 uur van de zon en start om 10:30 met het ontbijt.
- Ga om 12:30 gewichtheffen en drink tijdens de training 16oz (ongeveer 470ml) kokoswater.
- Doe oefeningen voor borst/schouders/kuiten, rug, armen/kuiten, benen, rustdag en herhaal.
- Neem daarna een sauna van 20 minuten en een ijsbad van 1,5 minuut.
- Ga om middernacht slapen.
Zoals je hieronder kan zien, loont het zich om dit Spartaanse schema te volgen. En je reet vol te spuiten met allerlei discutabele middeltjes…
Welke voeding neemt Dan Bilzerian?
Dan Bilzerian heeft tientallen dames die in de rij staan om de boodschapjes voor hem te doen. Wij zouden je adviseren om alles alvast in het weekend in te slaan. Anders houd je doordeweeks namelijk niet genoeg tijd over om te trainen. Misschien heb je ook een tweede koelkast nodig want deze vent eet voor drie! Het voedingsschema van Dan Bilzerian is helmaal van de zotte:
- Eet 10 gebakken eieren met havermout en bessen.
- Neem een multivitamine, BPC 157 pil en foliumzuur.
- Eet na het sporten kip, rijst en broccoli.
- Om 5 uur en om 8 uur eet je een roerei met 3 hele eieren en 7 eiwitten, prosciutto, paprika’s, havermout en bessen.
- Om 11 uur eet je een hamburger van grasgevoerd vlees in een slablad, sugar snaps, broccoli met kaas.
- Om 11:30 eet je steak met roomspinazie, asperges, ezekielbrood en pindakaas.
- Alles wat je eet is grasgevoerd vlees/kaas, biologisch, non-GMO, geen bewerkte voedingsmiddelen, geen suiker en geen zaadoliën.
- Geen alcohol.
Dit bericht op Instagram bekijken
Welke steroids gebruikt Dan Bilzerian?
Oh ja, fun fact; waarschijnlijk kom je testosteron tekort voor deze lifestyle. Gelukkig zijn daar tegenwoordig ook middeltjes voor! Wij vragen ons af hoeveel wekkers Dan Bilzerian elke dag wel niet zet om zijn steroids op tijd te injecteren. Zoals je ziet is het een complete waslijst met kwakzalverij:
- Dagelijks 30 mg testosteron, 10 mg NPP en 15 mg DHB.
- Om de andere dag 0,5 mg Arimidex.
- Dagelijks 100 mg NAD+.
- Voor het slapengaan 1 mg Tesamoreline en 0,5 mg Ipamoreline.
- Daarnaast dagelijks 600 mg CBN en BPC 157, ingespoten op de plaats van letsel.
- Om de drie dagen 5 mg Motts C en TB500. Elke maand een infusie van 40 miljard exosomen en elke vier maanden een infusie van 100 miljoen MSC in Antigua.
Disclaimer: Dan Bilzerian beveelt wel om alleen hormoon-vervangende therapie te doen als je van nature een laag testosteron-niveau hebt. Daarnaast moet je niet vertouwen op illegale middelen en altijd een gekwalificeerde arts bezoeken die weet waar hij mee bezig is! Doet je arts niet minstens jaarlijks bloedafnames? Dan wordt het tijd om een nieuwe te zoeken! Wist je dat hij een vetpercentage heeft van 7.8%? Daar moet je enorm veel voor trainen! 😛
Meer van Dan Bilzerian?
De wondere wereld van Dan Bilzerian, wij blijven ons erover verbazen! Laten we hopen dat hij ook nog wat sexy babes voor ons overlaat. Tot wij zo’n lifestyle hebben kunnen we gelukkig nog lang genieten van de clipjes van deze player. Wij zijn wel eens benieuwd: zou het na een tijdje wennen om door zoveel vrouwen omringd te worden? Wie weet, wordt het best saai na een tijdje. Hoog tijd om dat is te gaan onderzoeken! 😛
- Volg Dan Bilzerian op Instagram (33.4 miljoen+ volgers)
- Check deze podcast met Dan Bilzerian
- Lees het boek van Dan Bilzerian
