Alan Thrall uit Californië (Verenigde Staten) weet alles van zwaar trainen. Deze gast is een echte viking in de gym. Je ziet hem vooral in het squatrek. Waar hij vervolgens bezig is met gigantisch zware lifts. Op zijn YouTube-kanaal deelt hij allerlei handige video’s waarin hij uitlegt hoe je deze oefeningen het beste uit kan voeren. Ook legt hij uit hoe je beter kan slapen en welke voeding ideaal is voor spieropbouw. En als daar toch iemand verstand van heeft dan moet het Alan Thrall wel zijn! Het is ook erg gaaf dat deze gespierde gast niet alleen sterk maar ook nog eens afgetraind is. Hij laat zien dat sterk en fit hand in hand kunnen gaan en legt je precies uit hoe jij hetzelfde kan bereiken. Wat een baas is het ook! Check ook deze video waarin hij een paar oefeningen deelt waardoor je veel sterker kan worden:
Alan Thrall op YouTube
Op dit moment heeft Alan al meer dan 850.000+ abonnees op YouTube. Dat snappen wij wel! Die zijn natuurlijk erg benieuwd naar wat deze held allemaal te zeggen heeft. Als je zelf ook een echte krachtpatser wil worden is dit het enige kanaal dat je nog in de gaten hoeft te houden. Daarnaast is het enkel een kwestie van keihard trainen, goed op je voeding letten en niet opgeven. You got this! 😛
Handige video’s!
We hebben de drie meest bekeken filmpjes van Alan Thrall onder elkaar gezet. Daarin laat hij onder andere zien hoe je de deadlift perfect uit kan voeren. Daar gaat je onderrug je eeuwig dankbaar voor zijn! Goed opletten dus, amigo:
