Succesvolle ondernemer Alex Hormozi is slechts 34 jaartjes jong en heeft nu al een netto vermogen van €100 miljoen+! Dit keer interviewde hij miljardair Dave Ramsey (62 jaar) voor advies.
Ook liet Alex Hormozi zijn workout zien. Erg handig voor de ondernemende gymbro’s onder ons! Als je ziet wat voor kast Alex is, dan mag je wel eens overwegen om ook zijn schemaatje te gaan volgen. Wij vinden het erg gaaf om te zien dat deze businessman ons een kijkje achter de schermen geeft in zijn drukke leventje. Eén ding is in ieder geval zeker, het beste wat je nu kan doen is keihard trainen! Dan zien anderen straks aan je gespierde lichaam dat je veel discipline hebt. Daarmee krijg je direct respect. En dat is weer handig tijdens het netwerken met succesvolle mensen! Check het hieronder in de vlog van Alex Hormozi evenals een interessant stuk met miljardair en finance guru Dave Ramsey:
Trainen met Alex Hormozi?
Wij waren wel eens benieuwd naar Alex’s zijn workout schema. Hij staat onder andere bekend om zijn gigantische kuiten en zijn bizarre dieet. Zijn voedingsschema bestaat vooral uit ijsjes en snacks! In de gym volgt hij gelukkig een iets normaler schema. Hij begint vaak met een ‘moeilijke’ oefening, zoals de Bell Squat die flink zwaar is voor de benen. En vervolgens gaat hij over op een ‘makkelijke’ oefening. Denk dan bijvoorbeeld aan een oefening voor de schouders. Een kleinere spiergroep en daardoor vaak minder zwaar om te trainen.
Alex Hormozi zijn workout
Onderstaande schema is misschien niet verstandig voor beginners. Maar als je jezelf eens wil uitdagen, dan kan dit schema je daar zeker bij helpen! Zoals je kan zien doet Alex Hormozi best veel oefeningen tijdens één workout. Maar in dit geval combineert hij grote spiergroepen wel met kleinere spiergroepen. Probeer het eens uit! Misschien werkt het schema van deze succesvolle spierbundel wel geweldig voor je. Zo niet? Dan ga je gewoon weer lekker terug naar je oude vertrouwde trainingsschema:
- Seated Calves (5 sets)
- Lying Hamstring Curls (5 sets)
- Hip Press (3 sets)
- Bell Squat (2 sets)
- Viking Press (4 sets + drop set)
- Unilateral Pull Downs
- Lateral Raises
- Bicep/Tricep Flat Bar (Superset)
- Preacher Curls
