We hebben allemaal wel eens iets gedaan waar we nog altijd spijt van hebben. Dit gaat vaak over algemene kansen die ze gemist hebben of woorden die ze gebruikt hebben in ruzies met belangrijke mensen uit hun leven. Echter kan het ook zijn dat je seksuele spijt hebt over dingen die met een partner of met een vreemd persoon gebeurt zijn. Heb jij dit ervaren en wil je graag weten wat je aan deze gevoelens kunt doen? Lees dan snel verder!
Wat houdt “seksuele Spijt” in?
Seksuele spijt is het gevoel dat je krijgt nadat je seksuele dingen gedaan hebt met iemand en je hierna er niet zo goed over voelt. Hierbij hoeft het niet meteen te gaan over dat je seksuele handelingen uitgevoerd hebt met iemand die dit niet wou of dat ze tijdens de stoeisessie ineens van gedachten veranderde. Het kan ook gebeuren bij situaties waar je je teleurgesteld, awkward of gewoon niet goed bij voelde. Ook kan het zijn dat je keuzes gemaakt hebt toen je bijvoorbeeld dronken of high was, waar je nadien spijt van had.
De spijt die je dan ervaart zal je in de meeste gevallen een zeer negatief zelfbeeld geven. Hiernaast zul je ook meer zaken in twijfel trekken waardoor je jezelf nogal kunt verliezen. Echter geven we je in het volgende deel de manier om met deze gevoelens om te gaan en om ze te verwerken. Lees snel verder en kom er meer over te weten.
Hoe ga je met seksuele spijt om en hoe laat je het achterwegen?
Als je zelf een spijt hebt van seksuele dingen die je met iemand gedaan hebt, is het belangrijk dat je jezelf ook even de tijd geeft om deze te kunnen verwerken. Zo kun je bijvoorbeeld de persoon in kwestie best even vermijden, zonder dit op een ongepaste manier te doen. Zo geef je jezelf, en je lichaam de tijd om de gebeurtenis te verwerken. Indien je denkt dat je zelf tever gegaan bent, kun je ook altijd een gesprek aangaan met de andere persoon. We raden je aan om dit op een rustige en zeer geruststellende manier te doen. Het is belangrijk dat je hierbij ook hun limieten respecteerd als ze er zelf niet over willen spreken.
Het beste wat je hierna kunt doen om dit in de toekomst te kunnen voorkomen is een plan maken over hoe je deze situaties in het vervolg aanpakt. Zo kun je bijvoorbeeld hardere grenzen voor jezelf of voor andere persoonen zetten en is het belangrijk dat je de communicatie zo open mogelijk houdt.
Ook is het belangrijk dat je jezelf en andere ook wat compassie toont. We maken allemaal wel eens een foutje, en het is belangrijk dat we de kans krijgen om er uit te leren. Dit gaat natuurlijk er niet over wanneer mensen duidelijke grenzen overtreden of zelfs illegale dingen doen, dit zal nooit mogen.
Credit:
- Featured Image credit: Freepik
