Heb je ooit wel eens het gevoel gehad dat je een knuffel, een kus of gewoonweg het vashouden van iemand’s hand nodig had? Maak je geen zorgen, dit is zeer normaal! Lichamelijke genegenheid is namelijk iets wat eigenlijk zeer belangrijk voor het menselijke lichaam is. Van kleine aanrakingen zoals het omarmen van iemand, tot het hebben van een hevige stoeisessie met je partner, er zijn verschillende gezondheidsvoordelen die je kunt ervaren. Zou je graag meer willen weten over lichamelijke genegenheid en de gezondheidsvoordelen ervan? Lees dan snel verder!
Waarom is lichamelijke genegenheid zo belangrijk?
Het verlangen naar fysieke affectie van vrienden of familie leden is zeer normaal en belangrijk. Het knuffelen of elkaar omarmen heeft verschillende mentale en fysieke gezondheidsvoordelen voor een persoon. Een recent onderzoek toont aan dat deze soort aanrakingen stress niveaus kunnen verminderen en zouden kunnen helpen bij het verlagen van bloeddruk. Hiernaast komt er oxytocine vrij wanneer je aanrakingen hebt, dit hormoon zorgt voor een beter humeur en krijgt in het engels de bijnaam “cuddle chemical”!
Lichamelijk contact in romantische relaties
Fysieke aanrakingen zijn nog belangrijker in een romantische relatie. Zo zullen deze aanrakingen de band tussen het koppel kunnen versterken. Hiernaast zullen de partners zich ook meer tevreden voelen in hun relatie wanneer er veel fysieke aanrakingen zijn. Echter kan het wel zijn dat de voorkeur van de hoeveelheid knuffels. Je zult dus altijd met je parnter moeten praten over wat jij van de relatie nodig hebt en wat ze zelf nodig hebben. Op deze manier zal de intimiteit van de relatie een stuk beter verlopen!
Naast knuffelen, omarmen of het vasthouden van handen, is seks ook een belangrijk onderdeel binnen een relatie. Deze vorm van initimiteit zou namelijk de hoeveelheid stress kunnen verlagen tot een miniem niveau. Hiernaast zou de band van het koppel nog beter zijn door regelmatige intimiteit. Ook hier is het belangrijk dat er goed gecommuniceerd wordt over wat de verwachtingen zijn.
