Heb je ooit al eens een filmpje van Albino Khalifa voorbij zien komen? Terwijl de meesten onder ons waarschijnlijk een vreselijke hekel hebben aan legday is het bij hem de favoriete dag van de week. Sterker nog, elke dag lijkt legday te zijn voor deze atleet. Bino doet er alles aan om zijn benen ijzersterk te maken. Hij probeert elke dag gezond te eten en traint bijna elke dag zijn benen. En dan niet enkel met zware squats. Hij probeert vooral op explosiviteit te trainen. Dat betekent dus veel springen en calisthenics-oefeningen. Het is dagelijks flink afzien voor deze gozer. Maar dat zorgt er wel voor dat hij ongekend krachtige benen heeft. Check dit filmpje maar eens, dan krijg je te zien hoe zijn gemiddelde workout er zoal uitziet:
Albino Khalifa op YouTube
Op dit moment heeft deze gespierde topper al meer dan 545.000+ abonnees op YouTube. Die dromen van een lichaam als dat van Bino! En dat vinden wij niet zo gek. Hij traint namelijk niet alleen voor een stel sterke biceps maar ook voor effectiviteit. Hij is namelijk dol op basketbal en daar helpen een paar sterke benen natuurlijk goed bij! Als jij hoger kan springen dan je tegenstander is dat dunken namelijk een stuk makkelijker. Het is zeker een goed idee om Albino Khalifa in de gaten te houden als je zelf ook beter je benen wil trainen. Mocht je dan ooit nog eens basketballen tegen je vrienden, dan is de winst zo’n beetje gegarandeerd! 😛
Leipe workouts!
We hebben de drie meest bekeken video’s van deze krachtpatser onder elkaar gezet. Misschien weet Albino Khalifa je wel te motiveren om minder vaak legday te skippen! Dat is alvast een stap in de juiste richting, amigo:
