Als we de berichten moeten geloven, zitten we voorlopig (lees: 2-6 maanden) in deze vreemde lockdown. We zitten dus vooral veel thuis, maar ik wil juist niet zien dat jullie alleen maar zitten te lamballen!
Het is juist tijd om méér te doen dan ooit. Maak jezelf nuttig, nu je zoveel tijd en energie over hebt!
Deze 7 aanbevelingen zullen je namelijk een beter man maken. En sterke, ontwikkelde en doordachte mannen hebben we nodig in dit gekke tijdperk.
Yuval Noah Harari: the world after coronavirus
Lees het fascinerende artikel over de toekomst na corona van Yuval Noah Harari, de schrijver van het geweldige boek Sapiens. Zijn humane visie voor onze samenleving is wat hopelijk gaat voltrekken…
Leer een nieuwe taal met Mondly
Al spelenderwijs kun je anno 2020 een nieuwe taal leren. Ik heb de basics opgepikt van 6 verschillende talen ter voorbereiding van de wereldreis dankzij Mondly. Je kan een abonnement nemen om zo alle extra functies te unlocken. Je leert binnen enkele uren al de beginselen van een taal. En daarmee ontdek je dat een nieuwe taal nog niet zomaar beheerst is. Met Mondly start je reis.
Namasjkar, kon’nichiwa, shalom, ni hao!
Start met Masterclass
Leren van de beste in de wereld, dat kan via Masterclass. In elk vakgebied hebben ze de allerbeste van de allerbeste helden opgetrommeld om jou te vertellen hoe jij ook op niveau kan komen. Denk aan eindbazen zoals Martin Scorsese, Armin van Buren, Carlos Santana, R.L Stine., Neil deGrasse Tyson, Gordon Ramsey, Natalie Portman en vele meer.
Tijdens de corona-crisis hebben ze een speciale aanbieding: twee abonnementen voor de prijs van één (200 euro)!
Klinkt als veel geld, maar je leert hier wel even de levenslessen van de grootmeesters zelf.
Open een leerzaam boek
Vergeet slappe verhalen, saaie biografieën en stomme romannetjes. Lees eens een goed boek waar jij persoonlijk echt beter van wordt. Een boek waar je echt wat aan hebt, die je leven voorgoed kan verbeteren. We hebben enkele sterke suggesties voor je verzameld die we op ons platform voor persoonlijke ontwikkeling, Mannelijk Magazine, hebben geplaatst.
>> Suggesties Persoonlijke ontwikkeling
>> Suggesties Ondernemerschap en geld
>> Suggesties Welvarend worden
Voltooi de iconische thuisworkout van Arnold Schwarzenegger
De hele dag netflixen, pizza’s verslinden en bier drinken was de eerste paar weken leuk, maar nu voelen we die pens groeien. Tijd om het tij te keren. Ruil de pizza in voor kip en het bier voor water. En verruil het netflixen voor een stevige workout!
Als we van iemand kunnen aannemen dat het een goede workout is, dan is het van Arnold Schwarzenegger wel. Dit is Arnie’s favoriete thuisworkout. (via: Men’s Health)
Pushups
Beginner: 25 Reps
Gevorderd: 50 Reps
Dips Between Chairs
Beginner: 20 Reps
Gevorderd: 50 Reps
Row Between Chairs
Beginner: 30 Reps
Gevorderd: 50 Reps
Situps
Beginner: 30 Reps
Gevorderd: 100 Reps
Bent-leg Raises
Beginner: 25 Reps
Advanced: 50 Reps
Bent-Over Twists
Beginner: 25 Reps
Gevorderd: 50 Reps
Knee Bends (Squats)
Beginner: 25 Reps
Gevorderd: 50 tot 70 Reps
Calf Raises
Beginner: 25 Reps
Gevorderd: 50 Reps
Chin-ups
Beginner: 10 Reps
Gevorderd: 30 Reps
Leer editen met gratis Final Cut Pro
Deze crisis is perfect om nu nieuwe skills te gaan leren. Je hebt immers meer tijd dan ooit!
Altijd al willen kunnen editen (als een pro)? Start vandaag gratis met de editing software van Apple. Je kan maar liefst 90 dagen gratis deze software testen. Final Cut Pro X is hier te downloaden!
De thuisworkout van Chris Hemsworth
Zo’n goddelijk lijf onderhouden is niet makkelijk als de gym dicht is, maar superheld Chris Hemsworth heeft daar geen boodschap aan. Die past zich aan en zorgt dat het alsnog gebeurt.
Dit bericht bekijken op Instagram
