Meer zelfvertrouwen dat kunnen we allemaal wel gebruiken zo nu en dan. In dit artikel leggen we jou precies uit hoe je meer zelfvertrouwen kan krijgen!
Het klinkt allemaal zo makkelijk, ‘borst naar voren en de rest komt vanzelf’ maar in de praktijk is het vaak een stuk lastiger! Krijg daarom meer zelfvertrouwen door deze 5 praktische sterke tips te volgen!
1 – Sporten
Sporten is hartstikke goed voor je. Niet alleen voor je gezondheid maar ook voor je zelfvertrouwen. Als je veel sport zul je je automatisch zelfverzekerder gaan voelen over je lichaam. Probeer bijvoorbeeld eens 3x per week naar de sportschool te gaan en binnen 2 maanden zul je er een stuk anders uitzien én voelen! Maar ook teamsporten kunnen geweldig zijn. Als jij en je team scoren zul je een rush aan zelfvertrouwen door je lichaam voelen. Scoren in sport en in je leven zorgt voor een boost in zelfvertrouwen!
2 – Een beetje stijl
Jezelf verzorgen, niet alleen fijn voor jezelf maar ook voor anderen. Je zult jezelf een stuk beter voelen in kleding die je goed past! Je zult direct merken dat wanneer je in een coole outfit loopt, dat je je ook meteen cooler voelt. Al helpt het maar 10% met meer zelfvertrouwen, het is in ieder geval meer dan je hiervoor had!
Ook een goed geurtje helpt trouwens, want een goed ruikende man is een zelfverzekerde man.
3 – Start small
Hoeveel mensen hoor je wel niet roepen dat ze naar de sportschool gaan in januari? En hoeveel mensen ken je die dit hebben volgehouden tot december? Waarschijnlijk maar weinig. Begin dus klein! Stel eerst kleine doelen, en verhoog deze gaandeweg. Stel bijvoorbeeld eerst als doel dat je 1x per week naar de sportschool gaat. Zodra je dit goede gedrag normaal hebt gemaakt, kun je vaker gaan.
Je zult je vanzelf meer zelfverzekerd voelen als je dingen herhaaldelijk uitvoert. En houd in je achterhoofd dat iedereen ergens moet beginnen. Ditzelfde geldt voor mensen die presentaties durven te geven voor grote groepen. Ook zij hebben waarschijnlijk al een paar keren gefaald. Maar nu staan ze er wel!
4 – Leef volgens je eigen grenzen
Leef volgens je eigen principes en laat andere je niets wijs maken! Als jij precies weet waar je eigen grenzen liggen en je maakt dit duidelijk aan anderen zullen ze je vanzelf meer gaan respecteren. Niemand zal meer over je heen lopen! Als jij namelijk duidelijk aangeeft wat je wel en niet tolereert zullen anderen je daar ook naar behandelen.
Door vaker nee te zeggen, kweek je een ruggengraat en zo ook weer meer zelfvertrouwen.
5 – Uit je comfortzone
Tja, als je altijd maar in je comfortzone blijft zal er niet veel veranderen. Je zult ook niet meer zelfvertrouwen krijgen op die manier. Het is juist goed dat je je soms oncomfortabel voelt, dat wil namelijk zeggen dat je iets doet dat je normaal niet zo gauw zou doen. Je bent aan het veranderen als persoon en dat is awesome! Stap bijvoorbeeld eens af op die dame in de club. Misschien wijst ze je af, maar je hebt het wel geprobeerd! En je zult je een stuk zelfverzekerder voelen door de ervaring die je hebt opgedaan. Zo leer je de ene keer wat wel werkt en de andere keer wat niet werkt. Na een aantal pogingen heb je de techniek gevat en kun je over op meesterschap.
Ik bedoel, wie speelt nou vlekkeloos de gitaar op eerste keer dat ze een gitaar aanraken? Het vergt oefening. Een zwarte band haal je ook niet na een paar lessen jiu jitsu.
6 – Volg een cursus
Volg een cursus voor de dingen waar je je onzeker over voelt! Ben je bijvoorbeeld niet goed in spreken in het openbaar? Logisch dat je dan onzeker voelt. Volg een cursus en je het zal een stuk fijner voelen om voor een grote groep mensen te spreken. Als je erg onzeker bent, kun je natuurlijk ook een cursus over persoonlijke ontwikkeling volgen om juist zelfverzekerd te worden. Mocht je dit teveel een sprong in het diepe vinden, probeer dan eerst wat videomateriaal van Youtube, Masterclass en Skillshare. Succes!
Check ook: Stop met niets doen door de lockdown, dit is juist dé tijd om in jezelf te investeren!
