Gezond blijven doe je door goed te eten genoeg te bewegen. Dat is misschien wel zo, maar er is een makkelijkere en leukere manier om je gezondheid op peil te houden. De kroeg in met je vrienden! Het is gewoon bewezen: je leeft gezonder als je een keer per week lekker je vrienden opzoekt. En twee keer is nóg beter. Niet zo’n kroegtijger? Zoek dan alsnog je maten op en ga lekker sporten of eten.
‘Echt’ contact met je vrienden is gezonder en belangrijker dan je misschien denkt. Stop met appen en zoek ze op. Voor hun gezondheid én die van jezelf!
Face-to-face is gezond
Het is iets waar de digitale wereld nooit tegenop kan: face-to-face interactie. En natuurlijk is er ook wel iets commercieels aan deze uitkomsten, maar er zit zeker weten ook wat in. Er is al veel eerder, in andere onderzoeken, bewezen dat vriendschap en gemeenschap de gezondheid waarborgen. Wanneer jullie ‘op je gezondheid’ proosten, weet je nu ook écht waar je het over hebt! Een professor ontwikkelingspsychologie aan de Universiteit van Oxford deed het. Hij onderzocht de invloed die een avondje naar de kroeg heeft op je gezondheid. En het resultaat is gunstig. Het onderzoek laat zien dat mannen die twee keer per week sociale interactie hebben met hun vrienden, minder kans hebben op depressies en zelfs sneller genezen van ziektes. Mannen die (alleen) thuis zitten, hebben meer kans om met zichzelf in de knoop te raken en blijken minder snel te genezen wanneer ze wat hebben.
Minder stress, meer geluk
Contact met je vrienden vermindert stress en vergroot het geluksgevoel, zo gaf de onderzoeker Robin Dunbar aan. Maar wacht even met naar de kroeg racen en je meteen het apenzuur te drinken. De kroeg is eigenlijk maar een voorbeeld van een manier om je banden aan te sterken met de vrienden en je gezondheid zo te verbeteren. Het gaat om dat ‘echte’ contact met de maten (niet via games of Facetime). Samen sporten of eten telt ook mee. Maar ja, de kroeg blijft waarschijnlijk toch wel het leukste. Je kunt het natuurlijk ook gewoon afwisselen. Ga een keer de kroeg in en ga de andere keer echt verantwoord naar de sportschool of het voetbalveld.
Succes met bierviltjes
En dat is ook echt geen slecht idee, want uit meerdere succesverhalen van ondernemers blijkt dat de beste ideeën nog best wel eens ontstaan op een bierviltje. Ze liggen voor het oprapen en een pen heb je altijd wel bij de hand. Bovendien ben je met een biertje op vaak net iets creatiever en denk je wat verder dan normaal. Dus, samen met je maten iets starten? Duik met z’n allen de kroeg in en ontdek wat jullie écht in petto hebben. Uit het onderzoek bleek overigens wel dat je het beste met minder dan 5 vrienden de kroeg kunt opzoeken. Zo heb je écht contact met elkaar en loop je niet langs elkaar heen. Ga die kroeg in, want je komt op ideeën én je werkt aan je gezondheid. Ook nog eens een goeie manier om je stapavondjes aan je vriendin te verantwoorden ?.
Ga verder met bierviltjes!
Een mooi idee gevonden voor een onderneming of iets anders? Of misschien ben je al ondernemer. Verspreid je naam op dezelfde manier als waarmee het gouden idee voor je onderneming begon: het magische bierviltje! Bierviltjes bedrukken met je eigen logo helpt je om je bereik groter te maken, doordat ze werkelijk overal terechtkomen. Je naam verspreiden kan natuurlijk ook met een gaaf relatiegeschenk met logo!
