Heb jij recent iemand verloren die zeer belangrijk voor je was? Of ken je iemand die dit recent heeft meegemaakt en wil je graag weten hoe je er mee om moet gaan? Dan kun je best even verder lezen, we gaan namelijk dieper in op wat er in je brein omgaat wanneer je iemand verliest.
Mentale problemen die voor kunnen komen
Vrienden zijn vaak een zeer belangrijk onderdeel van je dagelijkse leven. Als je dus iemand verliest, kan dit een gevoel van leegte achterlaten. Hierdoor kan het zijn dat je ook eenzaamheid en afwijzing voelt. Ook de relaties die je wel nog hebt kunnen hier onder lijden. Zo komt het vaak voor dat mensen die een van hun goede vrienden verliezen, hun andere vriendschappen zelf sabboteren zodat ze de pijn niet nog eens moeten ervaren.
Naast de mentale problemen die je kunt ervaren bij het verliezen van een belangrijk persoon, kan het ook zijn dat je hormonale problemen zult ervaren. Het rouwproces kan er daarnaast ook voor zorgen dat je problemen krijgt met je spijsvertering,
Hoe kun je met de problemen in je brein omgaan?
Het verliezen van een belangrijk persoon in je leven kan zeer moeilijk zijn. Dit geldt echter ook voor het verwerken van de emoties die hierbij komen kijken. Echter zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de persoon te blijven herdenken, maar om ok verder te gaan met je leven. We hebben en aantal tips voor je op een rijtje gezet.
- Blijf erover praten: Het is belangrijk dat je je over je gevoelens blijft praten. Doe dit met vrienden, familie of professionals.
- Geef jezelf tijd om dingen te verwerken. Tijd is een zeer belangrijk aspect wanneer je iemand verliest. Zo zul je ook je gevoelens moeten erkennen om deze a verloop van tijd te kunnen verwerken.
- Help anderen bij het verwerken van gevoelens: Soms kan het helpen om jezelf een doel te geven of jezelf nuttig te voelen door anderen te helpen. Stel andere betrokkenen ook of je hen kunt helpen of dat zij misschien over je vriend of vriendin willen praten.
Naast deze tips raden we je ook altijd aan om even contact op te nemen met een professional die je verder kan helpen om diepere gevoelens te kunnen verwerken.
Image credit: Pexels
