Heb jij een dipje in je seksleven, maar heb je geen idee hoe dit kon gebeuren? Je moet niet meteen denken dat er iets mis met je is. Er kan namelijk een heel logische verklaring voor zijn. Zo kunnen er dingen in je dagelijkse leven zijn die zorgen voor een verstoring in je hormonen. Lees snel verder en kom achter 5 gewoonten die je seksleven kunnen verstoren.
Te veel stress kan leiden tot lager libido en zo je seksleven verstoren!
Een van de grootste redenen waarom je seksleven verstoord kan worden is de hoeveelheid stress die je in je dagelijkse leven hebt. Als je veel stress hebt, kan je brein anders gaan reageren op sexuele stimulans, maar het kan ook je hormonen verstoren en zo je libido verlagen
De kwaliteit van je slaap kan je seksleven verstoren
Je hoort het vaker voor mensen die gewicht willen verliezen. Slaap is enorm belangrijk, je hebt je 8 uur nodig. Dit blijkt echter te gelden voor heel wat meer dan het verliezen van wat extra kilo’s. Tijdens je slaap zullen belangrijke hormonen in je lichaam zich namelijk reguleren. Indien je niet de juiste hoeveelheid aan diepe slaap of remslaap in een nacht krijgt, zullen je hormonen ook uit balans kunnen raken, waardoor je seksleven dus ook verstoort kan worden.
Schermtijd
Heel wat mensen spenderen dagelijks uren voor een scherm door. Dit is echter in principe niet zo heel storend voor je seksleven. Echter is de schermtijd die je ’s avonds laat aan de klok toevoegt wel een directe stoornis voor je seksleven. Zo zorgt het blauwe licht, dat veel gebruikt wordt in applicaties om je langer wakker te houden, ervoor dat je minder slaaphormonen produceert. Zoals we je eerder al verteld hebben, is een goede nachtrust essentieel voor de productie van Testosteron en dus ook essentieel voor je seksleven.
Voeding heeft een directe impact op je seksleven
Je zou het misschien niet meteen bedenken, maar wat je eet verstoort veel meer dan enkel je darmen. Zo hebben verschillende soorten voeding een direct effect op je humeur, stemming en je energie niveau’s. Wanneer je veel vettig eten naar binnen werkt, zul je een stuk minder energie overhouden voor seks. Daarnaast zijn er zelfs gevallen waarbij het eten kan zorgen voor moeilijkheden bij het krijgen van erecties.
Het is tegenwoordig helemaal niet meer moeilijk om gezond te kunnen koken. Zo zijn er verschillende abonnementen die je af kunt sluiten waarmee je maaltijdspakketten krijgt. Deze pakketten hebben de juiste ingrediënten en een volledig receptenboek om je een hele week van eten te kunnen voorzien.
Producten in je badkamer
Je zou het misschien niet meteen denken, maar de producten in je badkamer kunnen ook een verstoring in je seksleven veroorzaken. Neen niet omdat je een slecht ruikende deodorant gebruikt, maar eerder om de chemicaliën die in deze producten zitten. Deze chemische stoffen kunnen namelijk je hormonen verstoren waardoor je libido kan dalen. Probeer dus enkel natuurlijke producten te gebruiken om je hormoon levels op peil te houden.
Image credit: pexels
