We zijn allemaal wel eens schuldig van het scrollen op onze telefoon wanneer we het kleine kamertje bezoeken. Een appje sturen, of een aantal TikTok filmpjes bekijken, we doen het allemaal wel. Echter heeft nieuw onderzoek aangetoond dat je dit beter echt niet kunt doen. Het is niet alleen een hoop tijd verspilling, maar het heeft ook echte gevolgen voor je gezondheid. Zo zou het namelijk de kans op aambeien een stuk groter maken. Lees snel verder en kom er meer over te weten.
De link tussen schermtijd en aambeien
Volgens een studie die werd gepresenteerd tijdens de Digestive Diseases Week conferentie, blijkt dat mensen die hun smartphone regelmatig gebruiken op het toilet, 46% meer kans hebben op het ontwikkelen van aambeien. Van de 125 deelnemers aan het onderzoek, allen ondergingen een coloscopie, gaf 93% toe minstens één keer per week hun telefoon te gebruiken tijdens een toiletbezoek. De meesten gebruikten hun smartphone om nieuws te lezen, sociale media te checken of berichten te versturen.
Interessant is dat leeftijd, geslacht, voedingspatroon of bewegingsniveau geen significante invloed hadden op de uitkomsten. Meer dan 40% van de deelnemers had last van aambeien, en velen gaven aan dat hun schermgebruik de tijd op het toilet aanzienlijk verlengde.
Even scrollen? Dat kost je meer dan tijd
Medisch specialisten vermoeden dat het langdurig zitten op het toilet extra druk veroorzaakt in het rectumgebied, wat de kans op het uitzetten van bloedvaten vergroot—een bekende oorzaak van aambeien. Hoewel het onderzoek een verband aantoont en geen direct causaal bewijs levert, sluit het aan bij eerdere bevindingen: te lang op het toilet zitten is een risicofactor. Boeken en kranten op het toilet zijn geen nieuw fenomeen, maar smartphones maken het makkelijker om langer afgeleid te zijn. Totdat er meer sluitend bewijs is, adviseren artsen om het toilet als schermvrije zone te behandelen—niet alleen voor je darmen, maar ook voor je hygiëne.
