Lifestyle

Sí, lo sabemos: estás de vacaciones, no tienes ganas de machacarte y el cuerpo te pide cañas y siestas, no sudar la gota gorda. Pero si aun así no quieres…

Si cada vez que te tomas la tensión, el resultado te da un número rojo, puede que estés centrando tu atención en el enemigo equivocado. Sí, todos sabemos que hay…

Acabas de terminar tu rutina de ejercicio en el gimnasio, en la pista de pádel, el campo de fútbol o la piscina y, sin avisar, llega esa hambre feroz que…

Te lo prometiste. Otra vez. Te apuntaste al gym, te compraste ropa técnica y hasta te bajaste la app de moda.Una semana después… ahí está la mochila en una silla…

Cumples 40 y, de repente, esa barriga que antes desaparecía tras un par de días comiendo bien… ahora parece haberse instalado de forma permanente. No eres tú, es tu metabolismo.…

Sabemos que te gusta rendir al máximo. Pero si llevas días durmiendo regular, tenemos que decirte algo: tu cuerpo ya ha activado la alarma roja. Según la Sociedad Española de…

¿Creías que leer la etiqueta de un producto era suficiente para saber lo que te estás llevando a la boca? Piénsalo otra vez. Porque lo que no pone —o lo…

Hacer ejercicio y querer dormirse a continuación parece lo más natural del mundo, ¿verdad? Pero no siempre es tan sencillo. Puede que te hayas lanzado a una sesión intensa justo…

Un nuevo estudio de la Universidad MacEwan (Canadá), publicado en Frontiers in Psychology, ha conectado el consumo de productos lácteos—especialmente por las noches—con un aumento significativo de pesadillas. Los investigadores…

¿La fuente de la juventud? No está en cremas milagrosas, inyecciones carísimas ni hacks bioquímicos raros. Está en algo mucho más simple, más accesible… y sí, que te va a…