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Si llevas tiempo entrenando y sientes que necesitas un nuevo estímulo, los ejercicios pliométricos pueden ser justo lo que buscas. No son para principiantes ni para quienes quieren tomarse el…
Si te despiertas agotado, sintiendo que cualquier tarea diaria requiere demasiado esfuerzo, no estás solo. La dificultad para iniciar el día con energía es más común de lo que crees,…