Lifestyle

Cumplir 40 ya no es sinónimo de freno en lo relativo a tu lifestyle. Sí, el cuerpo cambia, el metabolismo se hace más lento y las rodillas empiezan a quejarse…

¿Te imaginas quemar calorías sin moverte del sofá? Pues resulta que no es un truco de TikTok ni un invento de gurús del fitness, sino un descubrimiento científico de la…

Vamos al grano: la mayoría ya sabemos qué hay que hacer para estar en forma, pero nos puede la pereza, las excusas y las agendas imposibles. Y no pasa nada.…

¿Te has planteado alguna vez probar el nudismo en la playa? Tranquilo, no eres el único. Esa mezcla de libertad, sol y cero marcas del bañador tienta a más de…

Sí, lo sabemos: estás de vacaciones, no tienes ganas de machacarte y el cuerpo te pide cañas y siestas, no sudar la gota gorda. Pero si aun así no quieres…

Si cada vez que te tomas la tensión, el resultado te da un número rojo, puede que estés centrando tu atención en el enemigo equivocado. Sí, todos sabemos que hay…

Acabas de terminar tu rutina de ejercicio en el gimnasio, en la pista de pádel, el campo de fútbol o la piscina y, sin avisar, llega esa hambre feroz que…

Te lo prometiste. Otra vez. Te apuntaste al gym, te compraste ropa técnica y hasta te bajaste la app de moda.Una semana después… ahí está la mochila en una silla…

Cumples 40 y, de repente, esa barriga que antes desaparecía tras un par de días comiendo bien… ahora parece haberse instalado de forma permanente. No eres tú, es tu metabolismo.…

Sabemos que te gusta rendir al máximo. Pero si llevas días durmiendo regular, tenemos que decirte algo: tu cuerpo ya ha activado la alarma roja. Según la Sociedad Española de…