{"id":2982,"date":"2024-11-29T07:39:00","date_gmt":"2024-11-29T07:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?p=2982"},"modified":"2024-11-25T19:40:35","modified_gmt":"2024-11-25T19:40:35","slug":"los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/","title":{"rendered":"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical"},"content":{"rendered":"\n<p>Si est\u00e1s leyendo estas l\u00edneas es casi seguro que, como la mayor parte de la poblaci\u00f3n, est\u00e9s sufriendo en alg\u00fan grado dolor en las cervicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Un problema muy com\u00fan en estos d\u00edas debido al <strong><a href=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/category\/lifestyle\/\">estilo de vida <\/a><\/strong>sedentario y las posturas incorrectas que es posible eliminar con actividad f\u00edsica, una buena postura al trabajar y descansar y, sobre todo, realizando una serie de ejercicios destinados a  prevenir molestias, mejorar la elasticidad muscular y reducir tensiones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-5-mejores-ejercicios-para-acabar-con-el-dolor-de-las-cervicales\">Los 5 mejores ejercicios para acabar con el dolor de las cervicales<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/ejercicios-dolor-cervicales.webp\" alt=\"ejercicios eliminar dolor cervical\" class=\"wp-image-2984\" srcset=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/ejercicios-dolor-cervicales.webp 1024w, https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/ejercicios-dolor-cervicales-300x200.webp 300w, https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/ejercicios-dolor-cervicales-768x512.webp 768w, https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/ejercicios-dolor-cervicales-585x390.webp 585w, https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/ejercicios-dolor-cervicales-263x175.webp 263w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La mejor rutina de ejercicios f\u00e1ciles para <strong><a href=\"https:\/\/www.barraquer.com\/noticias\/ejercicios-aliviar-dolor-cervicales\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">cuidar tus cervicales<\/a><\/strong> y realizar en cualquier momento del d\u00eda seg\u00fan los m\u00e9dicos son es esta:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-inclinacion-lateral\"><strong>1. Inclinaci\u00f3n lateral<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Este ejercicio mejora la elasticidad de la musculatura del cuello.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>C\u00f3mo hacerlo:<\/strong> Si\u00e9ntate en una silla con la espalda recta y los hombros relajados. Inclina la cabeza hacia un lado como si intentaras tocar el hombro con la oreja. Regresa lentamente a la posici\u00f3n inicial.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repeticiones:<\/strong> Realiza 5 inclinaciones hacia la derecha y 5 hacia la izquierda. Puedes usar una mano para guiar suavemente la cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-rotacion-de-cuello\"><strong>2. Rotaci\u00f3n de cuello<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ideal para mantener la movilidad y flexibilidad cervical.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>C\u00f3mo hacerlo:<\/strong> Gira la cabeza lentamente hasta que la barbilla se acerque al hombro, y luego al lado contrario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repeticiones:<\/strong> Completa 2 sesiones de 5 rotaciones lentas por lado. Sujeta la base de la silla con las manos para evitar mover los hombros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-cabeza-hacia-atras\"><strong>3. Cabeza hacia atr\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Este movimiento ayuda a liberar la tensi\u00f3n acumulada en los m\u00fasculos del cuello.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>C\u00f3mo hacerlo:<\/strong> Si\u00e9ntate derecho en una silla con respaldo bajo. Inclina la cabeza hacia atr\u00e1s y mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante 5 segundos antes de regresar al frente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repeticiones:<\/strong> Realiza 2 sesiones de 6 repeticiones, con 3 segundos de descanso entre cada una.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-levantamiento-de-hombros\"><strong>4. Levantamiento de hombros<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fortalece los trapecios y reduce la rigidez en la zona cervical.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>C\u00f3mo hacerlo:<\/strong> Sube y baja un hombro mientras mantienes el tronco recto. Si deseas aumentar la intensidad, usa pesas ligeras o una botella de agua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repeticiones:<\/strong> Alterna 10 repeticiones con cada hombro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-menton-hacia-el-pecho\"><strong>5. Ment\u00f3n hacia el pecho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Excelente para estirar la musculatura cervical.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>C\u00f3mo hacerlo:<\/strong> Baja lentamente la cabeza como si intentaras tocar el pecho con la barbilla. Mant\u00e9n la posici\u00f3n durante 5 segundos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repeticiones:<\/strong> Realiza 2 sesiones de 6 repeticiones con descansos de 3 segundos entre cada una.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Incorpora estos cinco ejercicios en tu rutina diaria y ver\u00e1s como muy pronto empiezas a notar como empiezan a remitir tus dolores y mejora tu calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s leyendo estas l\u00edneas es casi seguro que, como la mayor parte de la poblaci\u00f3n, est\u00e9s sufriendo en alg\u00fan grado dolor en las cervicales. Un problema muy com\u00fan en&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":372,"featured_media":2983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg","author_info":{"display_name":"diego","author_link":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/author\/diego\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.7 (Yoast SEO v26.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical - Daily Base ES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estos son los cinco mejores ejercicios para acabar con el dolor en las cervicales, seg\u00fan los especialistas m\u00e9dicos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estos son los cinco mejores ejercicios para acabar con el dolor en las cervicales, seg\u00fan los especialistas m\u00e9dicos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Daily Base ES\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-29T07:39:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/evv2h22ipz4.exactdn.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"diego\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Dailybasecom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Dailybasecom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"diego\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\"},\"author\":{\"name\":\"diego\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b\"},\"headline\":\"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical\",\"datePublished\":\"2024-11-29T07:39:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\"},\"wordCount\":436,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\",\"name\":\"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical - Daily Base ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-29T07:39:00+00:00\",\"description\":\"Estos son los cinco mejores ejercicios para acabar con el dolor en las cervicales, seg\u00fan los especialistas m\u00e9dicos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"eliminar dolo cervical\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/\",\"name\":\"Daily Base ES\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Daily Base\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png\",\"width\":400,\"height\":76,\"caption\":\"Daily Base\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom\",\"https:\/\/x.com\/Dailybasecom\"],\"email\":\"info@dailybase.com\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b\",\"name\":\"diego\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"diego\"},\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/author\/diego\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical - Daily Base ES","description":"Estos son los cinco mejores ejercicios para acabar con el dolor en las cervicales, seg\u00fan los especialistas m\u00e9dicos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical","og_description":"Estos son los cinco mejores ejercicios para acabar con el dolor en las cervicales, seg\u00fan los especialistas m\u00e9dicos.","og_url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/","og_site_name":"Daily Base ES","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom","article_published_time":"2024-11-29T07:39:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/evv2h22ipz4.exactdn.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"diego","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Dailybasecom","twitter_site":"@Dailybasecom","twitter_misc":{"Written by":"diego","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/"},"author":{"name":"diego","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b"},"headline":"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical","datePublished":"2024-11-29T07:39:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/"},"wordCount":436,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/","name":"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical - Daily Base ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg","datePublished":"2024-11-29T07:39:00+00:00","description":"Estos son los cinco mejores ejercicios para acabar con el dolor en las cervicales, seg\u00fan los especialistas m\u00e9dicos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2024\/11\/dolores-cervicales.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"eliminar dolo cervical"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/los-mejores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-cervical\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los mejores ejercicios para aliviar el dolor cervical"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/","name":"Daily Base ES","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization","name":"Daily Base","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png","width":400,"height":76,"caption":"Daily Base"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom","https:\/\/x.com\/Dailybasecom"],"email":"info@dailybase.com"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b","name":"diego","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g","caption":"diego"},"url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/author\/diego\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/372"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2982"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2985,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2982\/revisions\/2985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}