{"id":10469,"date":"2025-08-23T07:27:00","date_gmt":"2025-08-23T07:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?p=10469"},"modified":"2025-08-21T17:33:51","modified_gmt":"2025-08-21T17:33:51","slug":"el-musculo-secreto-que-te-permite-quemar-grasa-sentado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/el-musculo-secreto-que-te-permite-quemar-grasa-sentado\/","title":{"rendered":"El m\u00fasculo secreto que te permite quemar grasa sentado"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfTe imaginas quemar calor\u00edas sin moverte del sof\u00e1? <\/strong>Pues resulta que no es un truco de TikTok ni un invento de gur\u00fas del fitness, sino un descubrimiento cient\u00edfico de la Universidad de Houston<\/a><\/strong>. El protagonista de esta historia es el s\u00f3leo, un m\u00fasculo peque\u00f1o que est\u00e1 en la pantorrilla y que, seg\u00fan los investigadores, puede mantener tu metabolismo activo durante horas\u2026 incluso mientras est\u00e1s sentado.<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, has le\u00eddo bien: no hablamos de correr 10 km ni de matarte a hacer pesas. Solo de un movimiento sencillo que los expertos han bautizado como \u201cflexi\u00f3n del s\u00f3leo\u201d. B\u00e1sicamente, consiste en estar sentado, apoyar los pies en el suelo y levantar los talones dejando la punta fija<\/strong>. Vamos, como si intentaras imitar un minipedaleo, pero sin despegarte de la silla.<\/p>\n\n\n\n

Movilizar el s\u00f3leo sentado te permite quemar calor\u00edas sin moverte<\/h2>\n\n\n\n

Los resultados del estudio son una locura: al activar el s\u00f3leo, el metabolismo oxidativo (ese que se encarga de quemar glucosa y grasa en sangre) se mantiene disparado durante horas<\/strong>. De hecho, los investigadores comprobaron que tras probar el ejercicio, los niveles de az\u00facar en sangre mejoraban un 52% y la necesidad de insulina se reduc\u00eda hasta un 60% despu\u00e9s de una bebida azucarada. Todo esto con gente\u2026 sentada.<\/p>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s sorprendente es que este m\u00fasculo, que apenas representa un 1% del peso corporal, parece tener una capacidad de quemar energ\u00eda que supera con creces la de cualquier otro m\u00e9todo popular como el ayuno intermitente<\/strong> o las t\u00edpicas rutinas de gimnasio. \u201cNunca so\u00f1amos que tuviera esta capacidad\u201d, admiten los cient\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n

\n