{"id":10352,"date":"2025-08-24T10:22:00","date_gmt":"2025-08-24T10:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?p=10352"},"modified":"2025-08-19T16:59:07","modified_gmt":"2025-08-19T16:59:07","slug":"que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?"},"content":{"rendered":"\n

Cumplir 40 ya no es sin\u00f3nimo de freno en lo relativo a tu lifestyle<\/a><\/strong>. S\u00ed, el cuerpo cambia, el metabolismo se hace m\u00e1s lento y las rodillas empiezan a quejarse m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n\n\n\n

Pero eso no significa que haya que dejar de entrenar. Al contrario: es el momento perfecto para replantearse c\u00f3mo mover el cuerpo. Y aqu\u00ed aparece la eterna pregunta: \u00bfpesas o cardio?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCon 40 a\u00f1os es mejor el cardio o las pesas?<\/h2>\n\n\n\n

La respuesta corta: los dos. La respuesta larga: la fuerza primero, el cardio despu\u00e9s. <\/strong>\u00bfPor qu\u00e9? A partir de los 40 el principal enemigo no es la barriga, es la p\u00e9rdida de masa muscular. Si no haces nada, cada d\u00e9cada pierdes entre un 3% y un 8% de m\u00fasculo<\/strong>. Eso significa menos energ\u00eda, m\u00e1s lesiones y un metabolismo perezoso. Por eso, el entrenamiento de fuerza se convierte en tu mejor seguro de vida.<\/p>\n\n\n\n

Levantar pesas no implica transformarte en culturista. Significa recuperar tono, proteger tus articulaciones, mejorar tu postura y quemar m\u00e1s calor\u00edas <\/strong>incluso en reposo. Adem\u00e1s, ayuda a compensar la ca\u00edda de testosterona que llega con la edad y fortalece los huesos, clave para prevenir problemas como la osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY el cardio? Sigue siendo esencial. Mantiene el coraz\u00f3n fuerte, regula la presi\u00f3n arterial, ayuda con el estr\u00e9s <\/strong>y mejora la resistencia para la vida diaria. El truco est\u00e1 en no convertirlo en un castigo. Olv\u00eddate de correr maratones si no es lo tuyo: caminar r\u00e1pido, nadar, pedalear o incluso bailar con amigos vale igual.<\/p>\n\n\n\n

\"entrenamiento<\/figure>\n\n\n\n

Un plan equilibrado puede ser as\u00ed: 3 d\u00edas de fuerza (piernas, torso y full body), 1 o 2 sesiones de cardio suave, y movilidad o descanso activo el resto<\/strong>. No necesitas m\u00e1s. La clave est\u00e1 en la consistencia y en moverte fuera del gimnasio: subir escaleras, caminar m\u00e1s, no pasar diez horas pegado a la silla.<\/p>\n\n\n\n

En resumen: despu\u00e9s de los 40 no se trata de entrenar como un veintea\u00f1ero, sino de hacerlo con cabeza. La fuerza es la base, el cardio acompa\u00f1a. El objetivo no es parecer m\u00e1s joven, sino llegar a los 50 (y m\u00e1s all\u00e1) con un cuerpo funcional, fuerte y sin miedo a lesionarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cumplir 40 ya no es sin\u00f3nimo de freno en lo relativo a tu lifestyle. S\u00ed, el cuerpo cambia, el metabolismo se hace m\u00e1s lento y las rodillas empiezan a quejarse…<\/p>\n","protected":false},"author":372,"featured_media":10354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg","author_info":{"display_name":"diego","author_link":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/author\/diego\/"},"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas? - Daily Base ES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s recomendable hacer pesas o cardio una vez llegados a la d\u00e9cada de los 40? Esto es lo que dicen los expertos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s recomendable hacer pesas o cardio una vez llegados a la d\u00e9cada de los 40? Esto es lo que dicen los expertos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Daily Base ES\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-24T10:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"diego\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Dailybasecom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Dailybasecom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"diego\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\"},\"author\":{\"name\":\"diego\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?\",\"datePublished\":\"2025-08-24T10:22:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\"},\"wordCount\":390,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas? - Daily Base ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-24T10:22:00+00:00\",\"description\":\"\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s recomendable hacer pesas o cardio una vez llegados a la d\u00e9cada de los 40? Esto es lo que dicen los expertos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"mejor entrenamiento a los 40\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/\",\"name\":\"Daily Base ES\",\"description\":\"Lo mejor de la web, todos los d\u00edas!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Daily Base\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png\",\"width\":400,\"height\":76,\"caption\":\"Daily Base\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom\",\"https:\/\/x.com\/Dailybasecom\"],\"email\":\"info@dailybase.com\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b\",\"name\":\"diego\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"diego\"},\"url\":\"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/author\/diego\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas? - Daily Base ES","description":"\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s recomendable hacer pesas o cardio una vez llegados a la d\u00e9cada de los 40? Esto es lo que dicen los expertos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?","og_description":"\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s recomendable hacer pesas o cardio una vez llegados a la d\u00e9cada de los 40? Esto es lo que dicen los expertos.","og_url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/","og_site_name":"Daily Base ES","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom","article_published_time":"2025-08-24T10:22:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"diego","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Dailybasecom","twitter_site":"@Dailybasecom","twitter_misc":{"Written by":"diego","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/"},"author":{"name":"diego","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?","datePublished":"2025-08-24T10:22:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/"},"wordCount":390,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/","name":"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas? - Daily Base ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg","datePublished":"2025-08-24T10:22:00+00:00","description":"\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s recomendable hacer pesas o cardio una vez llegados a la d\u00e9cada de los 40? Esto es lo que dicen los expertos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/08\/entrenamiento-a-los-40.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"mejor entrenamiento a los 40"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/que-es-mejor-hacer-al-llegar-a-los-40-entrenamientos-de-cardio-o-de-pesas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 es mejor hacer al llegar a los 40 entrenamientos de cardio o de pesas?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/","name":"Daily Base ES","description":"Lo mejor de la web, todos los d\u00edas!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#organization","name":"Daily Base","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/03\/Dailybase.Com-ES-Logo.png","width":400,"height":76,"caption":"Daily Base"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dailybasecom","https:\/\/x.com\/Dailybasecom"],"email":"info@dailybase.com"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/7c1ac12d1c5f2a53474db98fd2091f6b","name":"diego","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4355691d5acc805ee90fe07217d62974d094f5efb062a544300b58aaf586a026?s=96&d=mm&r=g","caption":"diego"},"url":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/author\/diego\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/372"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10355,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10352\/revisions\/10355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dailybase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}