Ihr träumt schon länger davon, endlich fit zu werden und einen sportlichen Body zu bekommen? Euch fehlt es noch an Motivation und Ideen für eine geeignete Ernährung? Dann solltet ihr auf dem YouTube-Kanal Schmale Schulter vorbeischauen. Betrieben wird der mittlerweile 162.000 YouTube-Abonnenten starke Kanal von Kay Jaster.
Dieser ist Polizist und muss in seinem Beruf natürlich fit sein. Zudem ist er auch sonst ein begeisterter Sportler und Gym-Fanatiker, der seinen Körper behandelt wie einen Tempel. Damit auch ihr so fit werdet wie Kay, gibt er euch auf seinem Kanal wertvolle Tipps!
Gesunde Ernährung und viele spannende Rezepte
Besonders sehenswert sind die zahlreichen Tipps für eine sportorientierte, gesunde Ernährung. Befolgt ihr die Hinweise von Kay, dann erhält euer Körper immer genau das, was er braucht: Proteine, Proteine und nochmals Proteine. Damit gemeint sind aber nicht einfach nur Proteine in einem beliebigen chemischen Pulver, sondern tatsächlich eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Falls ihr jetzt zusammenzuckt und darüber nachdenkt, wie ihr die Koch-Sessions in euren Alltag einbauen könnt, dann können wir bereits Entwarnung geben: Kay hat tolle Ideen für den Alltag und setzt beispielsweise auf intelligentes Vorkochen. Wenn ihr wollt, könnt ihr mit einem Koch-Durchgang gleich für 3 Tage ausreichend “Proteine” vorkochen – und das auch noch zu einem günstigen Preis.
Abnehmen ohne Sport?
Obwohl der Kanal von Schmale Schulter klar auf Sport und Fitness ausgerichtet ist, werden auch Methoden vorgestellt, wie ihr ohne Sport an Körpergewicht verlieren könnt. Dazu zählt unter anderem eine bestimmte Ernährungsart. Passenderweise erhaltet ihr auch dafür einige geniale Rezepte – die auch noch sehr gut schmecken.
Falls ihr dann tiefer in die Materie einsteigen wollt, könnt ihr euch zusätzlich die Kochbücher von Schmale Schulter kaufen. Für den Einstieg ist der Kanal aber erstmal bestens geeignet. Ob der beliebte Extremsportler Arda Saatci wohl auch manchmal auf Kays Kanal vorbeischaut?
Viele persönliche Einblicke
Spannend ist auch, dass Kay viele persönliche Eindrücke gibt. Von der in der Türkei durchgeführten Haartransplantation über ein spannendes Frage-Antwort-Video bis hin zu Tipps zu interessanten Fitness-Selbstversuchen ist einiges mit dabei. Die Videos sind sehr sehenswert. Anbei ein paar weitere coole Videos von dem kreativen Influencer:
